اگر نمک زیاد می‌خورید منتظر دیابت هم باشید!
تحقیقات نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارند، بلکه زیاده‌روی در مصرف نمک هم سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.
مصرف نمک
-
-
ژاپنی‌ها برای کاهش استفاده از نمک قاشق با طعم نمک ساختند!
شرکت کیرین، غول صنعت نوشیدنی در ژاپن با همکاری پژوهشگران دانشگاه میجی و با هدف کاهش مصرف نمک، قاشق‌های الکترونیکی «با نمک» را وارد بازار می‌کند.
-
روزی چقدر نمک مصرف کنیم؟
رئیس چهاردهمین کنگره غدد و متابولیسم، میزان مصرف روزانه نمک را ۲ تا ۴ گرم اعلام کرد.
-
تأکید سازمان جهانی بهداشت بر کاهش مصرف نمک
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که جهان در حال دور شدن از هدف خود برای کاهش ۳۰ درصدی مصرف نمک در سطح بین‌المللی تا سال ۲۰۲۵ است.
-
مصرف نمک زیاد باعث احتباس مایعات در بدن می‌شود
مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: نمک آشپزخانه، کنسرو و تنقلات شور مهم‌ترین منابع دریافت نمک در رژیم غذایی هستند.
-
یک دلیل عجیب نفخ کردن که باورتان نمی‌شود
محققان دریافتند رژیم غذایی DASH با میزان فیبر زیاد در مقایسه با رژیم غذایی کنترل کم فیبر، موجب افزایش نفخ شد.
-
مقدار مجاز مصرف نمک در روز چقدر است؟
سازمان بهداشت جهانی به عنوان مرجع علمی دنیا که همه محققان آن را قبول دارند مصرف نمک را حداکثر ۵ گرم مجاز می‌داند و بیش از این مقدار نمک را برای تندرستی زیان‌آور قلمداد می‌کند.
-
۷ نشانه هشداردهنده که می‌گویند در مصرف نمک زیاده روی میکنید
نمک توازن مقدار مایعات در بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.
-
خطری که با مصرف بالای نمک به وجود می آید
مصرف زیاد نمک مهم ترین عامل فشارخون بالاست، این در حالی است که سرانه مصرف نمک در کشورمان ۲ برابر میانگین جهانی است.
-
حقایقی درباره مصرف نمک که نمی‌دانید/ اینفوگرافی
اگر شما در معرض بیماری های قبلی و فشار خون هستید، بهتر است میزان مصرف روزانه نمک را کاهش دهید.